15 Şubat 2015 Pazar

Sigarayı Bırakmak İçin 10 Neden


Sigaranın zararlarını saymakla bitmiyor. Sigara bağımlılığı birçok kanser türüne yol açıyor. Başta akciğer olmak üzere gırtlak, diş eti, prostat, yemek borusu, pankreas, bademcik ve ağız kanseri riskini arttırıyor. Ayrıca kadınlarda kısırlık ve koah gibi hastalıklara, erkeklerde ise iktidarsızlık, felç, ülser, damar hastalıkları, kalp krizi, gibi hastalıklara  da yol açıyor. Sigarayı bıraktıktan 20 dakika sonra olumlu etkilerini  görebiliyorsunuz. İşte sigarayı bırakmak için 10 neden... 


* 20 dakika sonra kan basıncı ve nabız normale dönüyor,

* 8 saat sonra kan oksijen düzeyi normale dönüyor,

* 24 saat sonra vücut karbonmonoksitten arınıyor,

* 48 saat sonra tat ve koku duyusu artıyor, 

* 72 saat sonra nefes alıp verme rahatlıyor,

* 2-12 hafta sonra yürürken yorulma ve tıkanma daha az görülüyor,

* 3-9 ay sonra öksürük ve hırıltı azalıyor,

* 12 ay sonra kalp hastalıkları riski azalıyor,

* 12-36 ay sonra mesane kanseri riski %50 azalıyor,

* 15 yıl sonra akciğer kanser riski azalıyor.



Hiç yorum yok:

Yorum Gönder